تعليم اون لاين

ملخص كتاب: كيف تخطط لأهدافك وتنجزها تأليف: د/ إبراهيم الفقي تحديد الأهداف يساعدك على حياة أكثر اتزاناً من الناحية النفسية...فهو يرشدك إلى طريقك في الحياة..وهو يرشدك إلى الاتجاه الذي ستركز فيه دائما .. عند وجود الأهداف، يوجد المعنى للعمل. وهو ما يعني حياة أكثر اتزاناً، حيث وجود المعنى مما يحتاجه الإنسان للحياة المتزنة. من الناس من... لا يعرف ما يريد.. فهو يحتاج إلى تحديد أهدافه. يعرف ما يريد.. لكن لا يدرك السبيل إلى تحقيقه . يعرف ما يريد.. ويدرك سبيل تحقيقه دون ثقة في قدرته . يعرف ما يريد.. ويدرك السبيل إلى تحقيقه ويصر دائما على تحقيق الهدف.. (شخص ناجح ( تذكر: الفعل.. هو الفرق بين النجاح  والفشل .. قانون الت حكم : ضع البدائل  والاحتمالات، وضع حلولا مسبقة للمشاكل المتوقعة . قم دائما  بممارسة دورة الفعل والتعديل.. 1/ خطط . 2/ تصرف . 3/ قيم النتائج . 4/ عدل الخطط . 5/ عد إلى 2 . انطلق دائما إلى المستقبل  ولا تلتفت إلى الماضي..لا تسمح للماضي بجذبك إلى الوراء، وتعلم من الماضي الأليم  بدلا من أن تكرر تجاربك الأليمة...

يسر بوابة التربية النفسية ان تقدم لكم الجزء الثانى من المفتطفات النفسية وهى عبارة عن كلمات مناسبة للاذاعة المدرسية تشمل اهم الموضوعات التى تخص مشاكل الطلاب للتحميل اضغط هنا ولتحميل الجزء الاول اضغط هنا

تقدم لكم بوابة التربية النفسية مقترحا للنشاط الصيفى للتربية النفسية وهو برنامج بعنوان فن قيادة الحياة:تعالوا نعيشها صح اتركم مع رابط التحميل من جوجل درايف اضغط لتحميل المقترح pdf   اضغط لتحميل المقترح باور بوينت ppt

انتهاء اللذة ودوام الشعور هل تدرون من اكثر الاشخاص انتحارا؟ وفق احصائيات عالمية ومنها منظمة الصحة العالمية ان اكثر الاشخاص انتحارا هم الاغنياء . معلومة قد تفقدك مجموعة من الافكار الايجابية عن المال. واذا بحثت عن اشهر المنتحرين ستجدهم انهم امتلكوا كل شئ الشهرة والمال والجاه واكثر مما تتخيله انت. مما ادى بعلماء النفس للتفكير من جديد فى اسباب الاضطرابات النفسية واخيرا توصل هؤلاء العلماء الى ان كل شخص له ثلاثة ابعاد لشخصيته البعد الاول الذات الشخصية: وتعنى ادراك الشخص لنفسه ومفهومه عنها سواء الذات الجسمية او النفسية البعد الثانى الذات الاجتماعية: وتعنى مفهوم الاخرين عنك ونظرتهم اليك البعد الثالث الذات المثالية: وتعنى ما تريد ان تكون عليه فى المستقبل وتوقعاتك المستقبلية عن نفسك لابد ان يكون هناك توازن بين هذه الابعاد والحقيقة انه اذا ضغت الذات الاجتماعية اصبح الانسان حبيسا لاراء الاخرين يريد ان يرضى الجميع ويحصل على اعجابهم ويهمل فى البعدين الاخرين ايضا اذا ضغت الذات المثالية اصبح الانسان رهين الخوف والقلق من المستقبل اما اذا ضغت الذات الشخصية اصبح الانسان رهين الغرور والتكبر ولا يهتم ...

الطريق الى مناعة نفسية قوية فى الفقرة السابقة تعرفنا على اهمية جهاز المناعة النفسية ووظيفته وهنا سأهديكم افضل الطرق لتقوية مناعتكم النفسية بعد قراءة فى هذا الموضوع منذ شهرين . ولكى تكون على الطريق الصحيح سنجيب على هذا السؤال ما هى اسباب صعف المناعة النفسية لديكم؟ انها ليست الظروف الصعبة المادية او الاجتماعية او اى شئ اخر كما تعتقد  فمثلا اذا فاز احد الاشخاص بمليون جنيه وفى نفس الوقت تعرض شخص اخر لحادث عظيم اثر على حركته او ادى به الى اعاقة هل تعلم ان المناعة النفسية لدى كل منهم تتساوى بعد عام من حصول الموقف وذلك مع انتهاء المال او انتهاء لذة المال ومع استمرار الاعاقة اذن ما السبب فى ذلك؟ انه التفكير يا سادة التفكير السلبى من اخطر الاعداء على جهاز مناعتكم من الاسباب الاخرى والاخطر بل منازع هو العجز المتعلم ما هو العجز المتعلم؟  هذه تجربة قام بها احد العلماء وهو مارتن سليغمان حيث وضع فأراً فى قفص ثم عرضه لصدمة كهربية حاول الفار فى بداية الامر الهروب من القفص وفتح الباب ولكن بلا فائدة فلا مهرب.  تكرر الامر مع الفار حتى لاحظ سليغمان المفاج...

جهاز المناعة النفسى هل سمعتم به من قبل؟ اكيد ليك احد الاقارب او الاصحاب او حتى من تعرفهم فى العمل  تساله دايما انت ياخى ليه بارد كده؟ انت مش متاثر ليه باى حاجة من حواليك؟ انت مش باين عليك انك كبرت خالص؟ قد تطلق عليه القابا مثل لامبالى او مستهتر او طيب على الاخر او اهبل ..الخ طبعا الشخصيات السابقة بنقابلها فى حياتنا. عارف ان الشخصيات دى تملك ما يسمى بالجهاز المناعى النفسى طاب ايه وظيفة الجهاز ده؟ لما تتعرض لأى صدمة فى حياتك فى موقفين انت ممكن تصدرهم الانفعال ثم الهدوء  او الانفعال ثم الحزن والاكتئاب جهاز المناعة النفسى لو قوى عندك بيجبرك انك تنحرف عن الاكتئاب والقلق والهم  وعلى فكرة مش هيمنعك انك تنفعل او تتاثر ولكن بيحدد ليك شكل الانفعال ومدته وشدته مهما كانت الصدمة لانك تمتلك ميكانيزمات دفاع قوية جدا والعكس لو عندك المناعة النفسية ضعيفة هتلاقى نفسك بتتاثر باى حدث ولو كان تافه او بسيط. خلاص عرفنا اهمية الجهاز.والحمد لله طلعت المناعة زى الزفت؟ هل فى اى طريقة لتقوية جهاز المناعة النفسى؟ ايوه فى كذا طريقة ولكن فى الفقرة التالية بمشيئة...

مع الجزء الثانى من مقال (أيها الحزن وداعا) وعنوان منشورنا كيف نودع الاحزان اختلفت العقول والاذهان على كيفية توديع الاحزان فمن ملحد بربه فى غياهب الكفران الى من وحد الواحد الديان . وبين هذا وذاك كتب الجميع لينصح كل منهم السبيل الى التخلص من ضيفهم الثقيل وراجت الكتب واصبحت الاكثر مبيعا انها تجارة مربحة مجموعة من النصائح والقصص ليتخلص الانسان من حزنه ولكن للاسف مع كثرة الكتب وكثرة مراكز النصح والارشاد وكثرة مدربى التنمية البشرية وكثرة النظريات - لا يزداد الوضع الا سوءا وكثرت الامراض النفسية وكثرت الاحزان . واصبحت هناك حلقة مفقودة فى كل هذا المعترك، حلقة اذا وجدت انتهت جميع الضغوط النفسية والتى هى السبب الرئيسى لاحزاننا اذا وجدت هذه الحلقة لحقق الانسان التوازن فى حياته واصبح قادرا على مواجهة مشكلاته وحتى ان اصابه هم او غم او حزن يستطيع ان يواجهه. وهنا نعود للقضية الاولى فى خلق الانسان وسبب خلقه ووجوده على هذه الارض انها القضية الكبرى التى لابد ان يتبناها الانسان وهى قضية وجوده . لماذا خلقت؟ 1- من اجل كنزالاموال ؟؟ لا 2- من اجل شهوات ...

الاحزان لا تزور الا من عرف السعادة فلا فرح دون حزن والا ستصبح هذه الحياة مجموعة من العواطف المملة الباردة  ولكن للأسف فأن استقبالنا لهذا الزائز يختلف من فرد لاخر واسباب زيارة الحزن لنا فى عقر نفوسنا كثيرة كثيرة منها ما هو من فعلنا ونتاج تصرفاتنا ومنها ما هو ما ليس لنا به حول ولا قوة ولنبدا يالثانية : مثل فقد حبيب وخسارة اموال او حوادث الزمن بمختلف انواعها حينها يهجم علينا الضيف بدون اسئذان ويحتل الجزء الاكبر من وجدان الفرد منا ومنا من يتصور ان هذا نهاية الاكوان وتوقف الحياة فلا امل للرجوع الى افضل مما كان. يتربع الحزن على عرش القلب فلا يتزحزح وتتبدل الافكار ويكثر السواد وفى النهاية لا نجد الشخص الذى قد تعودنا عليه بل الانسان نفسه يتحصر على ماوصل اليه. اما اسباب زيارة الحزن لنا والتى هى من فعلنا وناتجة عن تصرفاتنا وافكارنا  تتلخص فى نقاط تالية: 1- البعد عن ذكر الله والاستعانة به والتوكل عليه وسوء الظن به تعالى 2- النظر لما عند الغير من الاموال والاولاد والعقارات ..... وعدم الرضا والقناعة 3- نظرتنا لانفسنا واننا لا ينبغى ان نكون كذلك والتشاؤم المستمر من الاحداث 4- عدم وجود مع...

مفهوم جودة الحياة (لغة واصطلاحا) الجودة لغةً الجودة يرادفها في اللغة الاتقان والعمل الجيد والطيب [ ج و د ]. ( مصدر جَادَ ). ·   عُرِفَ بِجَوْدَةِ صِنَاعَتِهِ :-: بِإِتْقَانِهَا وَطَبِيعَتِهَا الجَيِّدَةِ  ·   جادَ  يَجود ، جُدْ ، جَوْدةً وجُودةً ، فهو جَيِّد :- ·   جادَ العَمَلُ حسُن ، علا مستواه :- العمل في غاية الجودة والإتقان ·    جادَ الرَّجُلُ : أتى بالحسن من القول أو الفعل :- شخصٌ جيِّد . المعجم: اللغة العربية المعاصر الحياة لغةً:ٌ ·       جمع : حَيَواتٌ . [ ح ي ي ]. ( مصدر حَيِىَ ). ·    مَرْحَلَةٌ مَا بَيْنَ الوِلاَدَةِ وَالْمَوْتِ ، الأَيَّامُ وَالسِّنُونَ  ·         مَا يَزَالُ عَلى قَيْدِ الحَيَاةِ :- : مَا يَزَالُ حَيّاً . :- بَيْنَ الحَيَاةِ وَالْمَوْتِ . ·   مُسْتَوى الحَيَاةِ :- : مُسْتَوى وَاقِعِ مَعِيشَةِ الإِنْسَانِ وَنشَاطِهِ . :- الحَياةُ الاجْتِمَاعِيَّةُ . ·    البقرة آية 86 أُولَئِكَ الَّذِينَ اش...